Heute ist konkret.
Übungen, Sätze, Wiederholungen und Reihenfolge stehen bereit. Du startest mit dem ersten Satz, nicht mit einer halben Stunde Planung.
Dein Fitnesscoach für iPhone
Du brauchst keinen perfekten Alltag. Du brauchst einen Plan, der mitdenkt.
Oli macht dir einen Trainingsplan, begleitet jeden Satz und denkt um, wenn Müdigkeit, Muskelkater oder dein Kalender dazwischenkommen.
Für iPhone entwickelt App-Store-Start in Vorbereitung
- Planfür dein Ziel
- TrainingSatz für Satz
- Ask Oliwenn der Alltag dazwischenkommt
- Fortschrittohne öffentlichen Feed
Warum Oli
Fitness scheitert selten am Wissen. Meist fehlt die nächste klare Entscheidung.
Dein Alltag darf mitreden.
Wenig Zeit, anderes Equipment oder Muskelkater? Ask Oli hilft dir, eine sinnvolle Alternative zu finden, statt die Woche abzuschreiben.
Fortschritt bleibt privat.
Workouts, Streaks und persönliche Rekorde sind für dich da. Kein öffentlicher Vergleich, kein Feed und kein zusätzlicher Trainingslärm.
So funktioniert’s
Von „ich müsste mal“ zu „ich weiß, was dran ist“.
Oli begleitet nicht nur die Planung. Die App bleibt dabei, wenn du tatsächlich trainierst – und wenn ein Tag anders läuft als gedacht.
01
Deine Woche
Ein Plan, der zu deinem Leben passt.
Oli fragt nach Ziel, Erfahrung, Trainingstagen, Zeit, Equipment und Einschränkungen. Daraus entsteht ein Wochenplan, den du nicht erst übersetzen musst.
- Ziel und Erfahrung berücksichtigt
- Trainingstage und Equipment eingebaut
- Die nächste Einheit sofort sichtbar
02
Im Training
Alles da. Nichts im Weg.
Während des Workouts führt Oli ruhig durch Übung und Satz. Wiederholungen, Gewicht, Zeit und Technikhinweise bleiben dort, wo du sie brauchst.
- Satzsteuerung ohne Tabellenchaos
- Technikhinweise direkt an der Übung
- Herzfrequenz und aktive Energie optional
KI-Coach · klar gekennzeichnet
Sag Oli, was heute los ist.
Ask Oli kennt deinen Trainingskontext und beantwortet Fragen zum Plan. Eine Änderung wird erst übernommen, wenn du sie bestätigst.
„Ich würde die nächste Einheit als ruhigeren Recovery-Tag setzen: weniger Druck, saubere Bewegung, kein Ego.“
Oli · bei Muskelkater
Oli ist Fitness-Coaching und ersetzt keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Therapie.
Mehr als ein Trainingsplan
Von der ersten Frage bis zum nächsten persönlichen Rekord.
Oli verbindet Planung, Training und Fortschritt in einem ruhigen System. Die Funktionen greifen ineinander, damit du weniger verwaltest und mehr trainierst.
Planen
Ein Plan beginnt mit Zuhören.
- Gesprächs-OnboardingZiel, Erfahrung, verfügbare Tage, Zeit, Equipment und körperliche Einschränkungen werden gemeinsam eingeordnet.
- Kraft-CheckAusgangswerte helfen Oli, den Einstieg realistisch statt spektakulär zu planen.
- Dynamischer WochenplanEinheiten, Übungen, Sätze und Wiederholungen werden zu einer klaren Trainingswoche verbunden.
- Heute im BlickDie nächste startbare Einheit steht mit Umfang und geschätztem Zeitrahmen direkt auf Home.
Trainieren
Im Satz zählt nur, was du jetzt brauchst.
- Geführter Workout-ModusWiederholungen, Gewicht, Timer und Satzstatus bleiben in einer konzentrierten Ansicht.
- Übungswissen am richtigen OrtTechnikhinweise und Übungsmedien sind direkt mit der aktuellen Bewegung verknüpft.
- HealthKit & Apple WatchWorkouts, Herzfrequenz und aktive Energie können nach deiner iOS-Freigabe einbezogen werden.
- Audio & Live ActivityOptional sagt Oli Sätze und Pausen über Kopfhörer an; der Workout-Status bleibt auf Sperrbildschirm und Dynamic Island sichtbar.
Anpassen
Ein schlechter Tag muss keine schlechte Woche werden.
- Planänderung im ChatTrainingstage, Dauer, Belastung oder Übungen lassen sich besprechen und vor dem Speichern bestätigen.
- Recovery statt AbbruchBei Müdigkeit, Muskelkater oder Krankheit kann Oli eine ruhigere Rückkehr vorschlagen.
- Fortschreibung nach dem WorkoutAbgeschlossene Sätze und Belastungen bilden die Grundlage für die nächste sinnvolle Steigerung.
- Workout-Entwurf auf dem GerätEin angefangenes Training kann lokal erhalten bleiben, wenn du die Session unterbrechen musst.
Dranbleiben
Fortschritt darf motivieren, ohne laut zu werden.
- Verlauf & geschätzte BestwerteStarke Arbeitssätze und Übungsverläufe werden über Wochen und Monate nachvollziehbar.
- Streaks und ErfolgeRegelmäßigkeit und Meilensteine werden sichtbar – privat und ohne öffentlichen Feed.
- Vier Widgets & ErinnerungenWochenziel, Streak, Trainingsrhythmus und Highlights bleiben auch außerhalb der App erreichbar.
- Profil und DatenkontrolleEinwilligungen sowie Anfragen zu Datenexport und Account-Löschung haben einen eigenen, auffindbaren Bereich.
Die App befindet sich vor dem öffentlichen Start. Der endgültige Funktionsumfang wird im App Store verbindlich beschrieben.
Für echte Trainingswochen
Du musst keine Fitness-Persona werden.
Oli ist für Menschen gebaut, die verlässlich stärker werden wollen, ohne ihr Leben um eine App herumzuplanen.
Wenn du anfangen willst
Oli übersetzt Ziel, Ausgangspunkt und verfügbare Zeit in den nächsten machbaren Schritt – ohne dich vorher zum Trainingswissenschaftler zu machen.
Wenn du wieder einsteigst
Nach Pause, Krankheit oder einer chaotischen Woche geht es nicht um Schuld, sondern um einen sinnvollen Wiedereinstieg.
Wenn dir Struktur fehlt
Plan, Übungswissen, Tracking und Coach-Chat liegen zusammen. Dein Workout beginnt dadurch nicht jedes Mal bei null.
Was Oli bewusst nicht ist
Kein öffentlicher Feed, keine Challenge-Maschine und kein Ersatz für medizinische Beratung. Oli ist ein ruhiger Trainingsbegleiter für bessere Entscheidungen im Alltag.
Datenschutz ohne Siegel-Sprache
Ein privater Coach braucht eine nachvollziehbare Datenlinie.
Fitness- und Gesundheitsangaben sind sensibel. Deshalb beschreibt Oli nicht nur ein Versprechen, sondern Datenarten, Zwecke, Speicherorte, Empfänger und deine Rechte.
Datenschutzerklärung lesenKeine Werbeprofile
Die Marketingseite setzt keine Analyse- oder Marketing-Cookies ein.
Datenbankregion Frankfurt
Die App-Codebase ist für ein Supabase-Projekt in eu-central-1 konfiguriert. Weitere Empfänger – etwa der KI-Dienst – werden separat benannt.
HealthKit bleibt optional
HealthKit-Daten werden erst nach einer iOS-Systemfreigabe verwendet; Freigaben lassen sich in iOS verwalten.
Zugriff ist nutzerbezogen
Die Datenbankmigrationen trennen nutzereigene Daten über Row Level Security; privilegierte Schlüssel bleiben aus der App heraus.
Deine Rechte bleiben erreichbar
Auskunft, Berichtigung, Export, Widerruf und Löschung sind in der ausführlichen Datenschutzerklärung mit Kontaktweg erklärt.
Kurz geklärt
Fragen, bevor du loslegst.
Für wen ist Oli gedacht?
Für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die Krafttraining mit einem klaren Plan verlässlich in ihren Alltag bringen möchten.
Ist Oli medizinische Beratung?
Nein. Oli ersetzt keine ärztliche, orthopädische, physiotherapeutische oder ernährungsmedizinische Beratung. Bei Schmerzen, Verletzungen oder Unsicherheit solltest du das Training unterbrechen und fachlichen Rat einholen.
Ändert Ask Oli meinen Plan automatisch?
Nein. Ask Oli kann eine Anpassung vorschlagen. Planänderungen werden erst gespeichert, wenn du sie ausdrücklich bestätigst.
Welche Apple-Funktionen unterstützt Oli?
Apple Health lässt sich optional verbinden. Eine gekoppelte Apple Watch kann ein auf dem iPhone gestartetes Workout begleiten. Widgets und Live Activities zeigen ausgewählte Trainingsinformationen auch außerhalb der App. Jede Systemfreigabe bleibt unter deiner Kontrolle.
Wo liegen meine App-Daten?
Die App-Codebase ist für ein Supabase-Projekt in der Region eu-central-1 in Frankfurt konfiguriert. KI-Antworten und Sprachausgabe nutzen jedoch weitere Dienstleister und können Daten außerhalb dieser Datenbankregion verarbeiten. Deshalb behauptet Oli nicht pauschal, alle Daten würden ausschließlich in Deutschland verarbeitet.
Ist Oli „DSGVO-zertifiziert“?
Nein solches Siegel wird behauptet. Die Website beschreibt stattdessen die technisch belegten Maßnahmen, Empfänger und offenen Go-live-Prüfungen. Gesundheitsdaten, KI-Dienstleister, Export und Löschung benötigen vor dem App-Start zusätzlich vollständige Einwilligungs-, Vertrags- und Prozessnachweise.
Wann kann ich Oli herunterladen?
Oli wird aktuell für den Start im Apple App Store vorbereitet. Der konkrete Veröffentlichungstermin und endgültige Preise werden zum Launch bestätigt.
Gibt es Oli auch für Android?
Oli wird zuerst als native iPhone-App veröffentlicht. Eine Android-Version ist derzeit nicht angekündigt.
Dein nächster Satz wartet nicht auf den perfekten Montag.
Ruhig anfangen. Stärker weitermachen.
Oli kommt in den App Store.
